Druhý Deník

Proměň svoji bolest v sílu

Neděle v 17:03 | B.
Snídaně: celozrnný toast (70g), mozzarella (30g), šunka (20g)
Svačina: bílý jogurt, jablko, chia semínka
Oběd: kuřecí závitek (140g), brambory (150g), 1,5 lžičky majonézy
Svačina: hroznové víno (80g). pufovaný chléb (20g), Gervais 6 lžiček
Večeře: kuřecí závitek, brambory (120g), zelenina
Pití: voda, káva

12.10.2017

Čtvrtek v 12:18 | B.
Už jsem si myslela, že to nepřijde a ono to nakonec přišlo. Po celkem dlouhé době jsem pěkně nachcípaná, což mi zase celkem hatí plány...

8.10.2017

8. října 2017 v 16:33 | B.
Snídaně: 2 celá vajíčka, 1 bílek - míchaná na 1,5 lžíci másla, celozrnná houska, zelenina
Svačina: /
Oběd: Rybí filé (120g), batátová kaše
Svačina: celozrnná houska, Gervais 4 lžičky, dva plátky šunky
Večeře: Rybí filé (120g), batátová kaše, zelenina
Pití: voda, Monster energy (modrý)
Pohyb: Jillian Michaels, rotoped
Tak už jsem se celkem lekla, jelikož mi za poslední dva dny nešel blog vůbec otevřít, ale myslím, že to asi nešlo žádnému uživateli blogu.cz.

5.10. 2017

5. října 2017 v 20:37 | B.
Uteklo to jako voda a dnem 3.10. mi začal zimní semestru prvního ročníku pedagogické fakulty se zaměřením na český jazyk a humanitní vědy. Doufám, že tato etapa přinese i lepší zítřky.

1.10.2017

1. října 2017 v 15:58 | B.
Omlouvám se, že teď tolik nepřispívám, nicméně na jídelníček a pohyb nekašlu a dodržuji, jak nejlépe to jde. Nicméně v osobním životě je toho na mě dost a já jen kroutím hlavou nad tím, jak lidi dokážou být zlí a jak se dokážou přetvařovat...

24.9. 2017

24. září 2017 v 16:45 | B.
Snídaně: Celozrnná houska (60g), Gervais (6 lžiček), šunka kuřecí (25g), sýr light (20g), okurka
Oběd: Kuřecí mleté maso (120g), brambory (150g), květák s vločkami (30g), zelenina, 1 lžička majonézy
Svačina: bílý jogurt 250ml, müsli se sušeným ovocem
Večeře: kuřecí mleté maso (120g), brambory (120g), zelenina

Hrozně to utíká, už za týden začíná škola a já už se neskutečně "nervuju". Naštěstí budu mít pondělí volné, hurá :D.

Adaptační kurz

22. září 2017 v 14:54 | B.
Tak hned na začátek přiznávám, že tenhle článek píše už po druhé. Včera jsem přijela z adapťáku a článek si rozepsala, nicméně mě přemohla únava, takže jsem se rozhodla, že to sepíšu, až se vyspím :D.

17.9.2017

17. září 2017 v 14:34 | B.
Snídaně: 1 celé vajíčko vařené, celozrnná houska (60g), 1 lžička másla, kolečka okurky + naředěný 100% džus
Svačina: bílý jogurt 0,1% tuku, broskev 170g
Oběd: kuřecí maso (110g), zelenina (rajčata, pórek), brambory (150g), 2 a půl lžičky majonézy
Svačina: Půlka jablka, pufovaný chléb (20 g), Gervais (4 lžičky)
Večeře: kuřecí maso (110g), zelenina (rajčata, pórek), brambory (110g), 1 lžička majonézy
Pití: 1 l vody + 250 ml ředěného džusu
vše váženo v syrovém stavu před uvařením
Tak konečně můžu psát své jídelníčky, za což jsem ráda a vyhovuje mi to. Nicméně mám pocit, že posledních 10 dní jde všechno proti mně, navíc se stalo něco, co nikdo v nejbližší době neočekával.

Předávka stravovacího plánu CPH

13. září 2017 v 16:00 | B.
Tak jsem se konečně dočkala a stravovací plán i výsledky mám již doma. Moc jsem se těšila, že teď už bude vše fajn, ale taky přišlo bohužel něco nečekaného... Tak se teď nejdříve vrhneme na předání plánu a za pár dní napíšu, co se dělo, nechci míchat hrušky s jablkama.
Kdo nečetl první návštěvu CPH, tak zde.

9.9.2017

9. září 2017 v 18:03 | B.
Jsem ráda, že se vám článek o nákupech na začátek září líbil, třeba se někdo nechal inspirovat :). A konečně, do jídelníčku zbývají už jenom DVA DNY! :)
Tenhle článek bude opět asi trošilinku delší, pokud vás zajímají mé menší zážitky ze života :D.
 
 

Reklama