Březen 2017

31.3.2017

31. března 2017 v 15:52 | B. |  Deník
Snídaně: kaše s moruší a acai + mandarinka, chia semínka
Svačina: tmavý toast s tuňákem a vajíčkem
Oběd: celozrnné těstoviny s avokadem
Večeře: kuřecí maso s rukolou a mrvkí
Pití: voda, čaj, káva
Pohyb: Jillian Michaels
Ostatní: Thermopure

25.3.2017

26. března 2017 v 11:00 | B. |  Deník

Snídaně: míchaná vajíčka s pažitkou a špaldová placka
Oběd: kuřecí maso na vodě s brambory na rozmarýnu + maličko domácí majonézy
Svačina: Latte protein + mandarinka
Večeře: Celozrnná houska s okurkou a vajíčkovou pomazánkou
Pití: voda, zelený čaj, káva
Ostatní: Themopure
Pohyb: Jillian Michaels

Proměny - Alice Clare

22. března 2017 v 15:07 | B. |  Proměny
Nejvíc úžasná proměna :)!


18.3.2017

19. března 2017 v 10:54 | B. |  Deník
Snídaně: míchaná vajíčka se zeleninou
Oběd: chili con carne se špaldovou plackou
Svačina: cottage s okurkou
Večeře: losos a brambory


11.3. 2017

12. března 2017 v 11:25 | B. |  Deník
Snídaně: míchaná vajíčka + okurka
Svačina: mrkvovo-pomerančovo-mandarinkový fresh
Oběd: tofu tortelliny
Svačina: Slunečnicový chléb s ředkvičkou
Večeře: hovězí mleté maso s rukolou
Pití: voda, čaj, soja cappucino

Proměny

9. března 2017 v 17:28 | B. |  Bodies


6.3. 2017

6. března 2017 v 17:16 | B. |  Deník



4.3. 2017

4. března 2017 v 11:29 | B. |  Deník
Snídaně: Míchaná vajíčka + celozrnný toast
Svačina: Ovesná palačinka s marmeládou slazenou stévií
Oběd: Hráškovo-bramborové pyré s kuřecím masem v těstíčku
Svačina: Latte protein
Večeře: Kuřecí vývar
Pití: voda, čaj, káva
Ostatní: Thermopure, Omega 3, CLA

1.3. 2017

1. března 2017 v 17:19 | B. |  Deník

Snídaně: Řecký jogurt s chia semínky, slazený stévií + přidané ovesné otruby
Svačina: Polníček s tuňákem
Oběd: Rizoto s hráškem
Svačina: Grepový fresh
Večeře: Hovězí vývar s drožďovými knedlíčky
Pití: Voda, čaj
Pohyb: Jillian Michaels lvl 1
Ostatní: Thermopure, CLA, Omega 3