Únor 2017

25.2. 2017

25. února 2017 v 21:49 | B. |  Deník
Snídaně: vaječná omeleta + slunečnicový chléb
Svačina: pomerančový fresh s mandarinkou
Oběd: Bramborovo-mrkvové pyré s krůtí rolkou plněnou ananasem, šunkou a mozzarelou
Svačina: Latte protein
Večeře: Hovězí mleté maso s polníčkem
Pití: voda, čaj
Pohyb: Jillian Michaels lvl 1




Na kávičku#5 - Špatná psychika = špatné tělo část 2.

22. února 2017 v 11:24 | B.

....Pořád jsem si připadala ale hrozně tlustě a nedošlo mi, že už začínám být posedlá. Když se podívám na fotky zpět, ani se sama sobě nelíbím, byla jsem hubená až moc...
1. část - klik.


Ze života a stolu#9

19. února 2017 v 12:48 | B. |  Ze života a stolu
Tak přináším další díl - cheat meal, typická jídla atd a nakonec "kulturní vložka" :D.
↑• Jestli vám mohu něco doporučit, tak je to určitě vaření v remosce :). Pokud nemáte čas nad jídlem stát, je to asi nejlepší řešení. Prostě tam hodíte cokoliv - lososa, maso, těstoviny, žampiony atd., zapnete a jen se sem tam přijdete podívat, jak je jídlo na tom. Nemusíte tam dávat ani olej, můžete tam věci šoupnout "na sucho" a je to ♥. •↑

17.2. 2017

17. února 2017 v 16:06 | B. |  Deník

14.2.2017

14. února 2017 v 18:52 | B. |  Deník
Snídaně: řecký čokoládový jogurt + mandarinka
Svačina: celozrnná houska s okurkou, rajčetem a šunkou
Oběd: losos s batáty
Svačina: cottage
Večeře: těstoviny se špenátem


Na kávičku#5 - Špatná psychika = špatné tělo část 1.

11. února 2017 v 19:16 | B. |  Na kávičku

Nevěděla jsem, jak to jinak jednodušeji nazvat. Dokopala jsem se tedy sepsat můj příběh, jak vše ohledně tloustnutí a cvičení začalo. U mě to možná nebude takové divoké, nicméně největším faktorem, který se na mé váze podílel, byla určitě psychika.
V tomto textu bude obsaženo vlastně skoro celé moje dětství a dokonce i minulost v blogování. Tak si vezměte něco dobrého k jídlu, něco k pití a můžeme se do toho pustit. Opět nic pro ty, kteří neradi čtou :).
Článek bude na dva díly, protože je toho moc, co chci napsat.

Studijní volno

9. února 2017 v 12:34 | B. |  Deník
Snídaně: míchaná vajíčka + celozrnný toast
Svačina: celozrnná houska + rio mare pate
Oběd: kroupová polévka
Svačina: protein
Večeře: Losos se zeleninou
Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: 40 minut rotoped + 15 minut skok přes švihadlo


Hannah Polites inspiration

7. února 2017 v 14:12 | B. |  Bodies


Další fitnessačka z instagramu, tentokrát Hannah. Musím říct, že postavu má opravdu nádhernou, nedávno porodila mimčo a postavu má stejně úžasnou, klobouk dolů.
Nicméně musím říct, že jinak mi je ta slečna hrozitánsky v obličeji nesympatická, nemůžu si pomoct :D.

Instagram: hannahpolites


4.2.2017

4. února 2017 v 16:32 | B. |  Deník


Rychlá snídaně a večeře

2. února 2017 v 15:14 | B. |  Tips
Konečně po dlouhé době příspěvek do rubriky "Tips" :). Tentokrát se to bude týkat jídla, rychlé snídaně a rychlé večeře (nebo obědu, dle výběru).
Vybrala jsem dva nejrychlejší "recepty" z rubriky "Ze života a stolu", na které se mě lidi nejvíce ptaly. Vůbec nic na tom není, nelze to tedy považovat za nic speciálního, pouze jenom typ, co si lze za pár minut připravit :).