Proměny - Alice Clare

Včera v 15:07 | B. |  Proměny
Nejvíc úžasná proměna :)!

 

18.3.2017

Neděle v 10:54 | B. |  Deník
Snídaně: míchaná vajíčka se zeleninou
Oběd: chili con carne se špaldovou plackou
Svačina: cottage s okurkou
Večeře: losos a brambory

 


11.3. 2017

12. března 2017 v 11:25 | B. |  Deník
Snídaně: míchaná vajíčka + okurka
Svačina: mrkvovo-pomerančovo-mandarinkový fresh
Oběd: tofu tortelliny
Svačina: Slunečnicový chléb s ředkvičkou
Večeře: hovězí mleté maso s rukolou
Pití: voda, čaj, soja cappucino

Proměny

9. března 2017 v 17:28 | B. |  Bodies


6.3. 2017

6. března 2017 v 17:16 | B. |  Deník



4.3. 2017

4. března 2017 v 11:29 | B. |  Deník
Snídaně: Míchaná vajíčka + celozrnný toast
Svačina: Ovesná palačinka s marmeládou slazenou stévií
Oběd: Hráškovo-bramborové pyré s kuřecím masem v těstíčku
Svačina: Latte protein
Večeře: Kuřecí vývar
Pití: voda, čaj, káva
Ostatní: Thermopure, Omega 3, CLA

1.3. 2017

1. března 2017 v 17:19 | B. |  Deník

Snídaně: Řecký jogurt s chia semínky, slazený stévií + přidané ovesné otruby
Svačina: Polníček s tuňákem
Oběd: Rizoto s hráškem
Svačina: Grepový fresh
Večeře: Hovězí vývar s drožďovými knedlíčky
Pití: Voda, čaj
Pohyb: Jillian Michaels lvl 1
Ostatní: Thermopure, CLA, Omega 3

25.2. 2017

25. února 2017 v 21:49 | B. |  Deník
Snídaně: vaječná omeleta + slunečnicový chléb
Svačina: pomerančový fresh s mandarinkou
Oběd: Bramborovo-mrkvové pyré s krůtí rolkou plněnou ananasem, šunkou a mozzarelou
Svačina: Latte protein
Večeře: Hovězí mleté maso s polníčkem
Pití: voda, čaj
Pohyb: Jillian Michaels lvl 1




Na kávičku#5 - Špatná psychika = špatné tělo část 2.

22. února 2017 v 11:24 | B.

....Pořád jsem si připadala ale hrozně tlustě a nedošlo mi, že už začínám být posedlá. Když se podívám na fotky zpět, ani se sama sobě nelíbím, byla jsem hubená až moc...
1. část - klik.


Kam dál